CÁC GIẢI ĐẤU KHÁC Dropdown Control

Cách xử lý chấn thương dây chằng khi đá bóng

Đối với khớp gối, chấn thương dây chằng rất hay xảy ra khi gặp tai nạn lao động hay tai nạn trong thể thao. Cần biết cách xử lý chữa trị để không để lại hậu quả nghiêm trọng. Cùng ketquanhanhnhat.com tìm hiểu nhé!

1.Chấn thương dây chằng đầu gối là tình trạng gì?

Dây chằng là một dải ngắn gồm các mô liên kết sợi cứng, chính yếu bao gồm những phân tử collagen dài và dai. những dây chằng với nhiệm vụ nối các xương trong và vòng vèo khớp. các dây chằng hạn chế khả năng di chuyển của khớp hoặc ngăn chặn các cử động nhất định. các chấn thương dây chằng ở đầu gối – thí dụ như dây chằng chéo (ACL) phía trước – mang thể làm cho bạn bị thương. Chấn thương sở hữu thể làm bạn rất đau và hạn chế các hoạt động thường nhật như đá bóng, chơi thể thao..

2.Triệu chứng, dấu hiệu khi bị chấn thương

Cách xử lý chấn thương dây chằng khi đá bóng

  • Nghe thấy tiếng “bốp” tại thời điểm bị thương giả dụ dây chằng bị rách hoàn toàn;
  • Sưng đầu gối: lúc một dây chằng bị thương, bạn sở hữu thể bị chảy máu bên trong khớp gối, dẫn đến sưng đầu gối. chừng độ sưng sẽ phụ thuộc vào chừng độ nguy hiểm của thương tích. các dây chằng nhỏ sở hữu thể sưng ít hơn. tuy nhiên, dây chằng bị xé rách hoàn toàn với thể dẫn đến sưng đầu gối rất nhanh (trong vòng 2 giờ) và rất đau đớn;
  • Đau ở đầu gối: chừng độ đau có thể phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích ở đầu gối;
  • Chạm vào thấy mềm ở xung quang đãng khu vực bị chấn thương dây chằng.
  • Không thể chuyển di đầu gối bình thường
  • Cảm giác đầu gối không cố định. trạng thái này với thể khiến cho bạn đi cà nhắc và phụ thuộc vào mức độ thương tổn dây chằng.

3.Điều trị những chấn thương dây chằng đầu gối thế nào?

Chấn thương dây chằng chừng độ nhẹ với thể tự lành ví như được trông nom đúng cách thức. Để khớp gối chóng lành, bạn cần:

Cho đầu gối nghỉ ngơi: hạn chế vận động, cử động mạnh vùng gối, hạn chế những ảnh hưởng lên gối để giảm thiểu cơn đau. giả dụ được, bạn nên sử dụng nạng cho tới bỗng nhiên còn đau nhiều nữa.

Trong vòng 24h sau chấn thương, cần chườm lạnh đầu gối trong khoảng 20-30 phút sau mỗi 3-4 giờ để giảm sưng và đau. tiếp diễn thực hiện chườm lạnh trong 2-3 ngày sau ấy hoặc đến lúc hết sưng.

Tăng đầu gối bằng cách kê 1 cái gối phía dưới trong lúc nằm hoặc ngồi.

Dùng nẹp đầu gối để ổn định vùng bị tổn thương, cùng lúc bảo vệ gối không bị chấn thương thêm.

Uống thuốc giảm đau chống viêm. Bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ về liều lượng và phương pháp sử dụng.

Vật lý trị liệu cho khớp gối: Chuyên viên vật lý trị liệu sẽ thiết lập những bài tập giúp bạn:

  • Kiểm soát cơn đau và sưng phù;
  • Hiệu chỉnh cơ sinh học và duy trì sự ổn định của các khớp;
  • Ngăn dự phòng chấn thương tái phát;
  • Cải thiện các triệu chứng khác như viêm gân, khó cử động chân và yếu cơ

>>> Lợi ích của yoga đối với sức khỏe mà bạn nên biết?

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn đọc có cho mình những kiến thức bổ ích về sức khỏe rồi nhé!

Copyright © 2021 – 2022 by ketquanhanhnhat.com | Đối tác: kết quả bóng đátỷ số bóng đá
Chuyên trang kết quả bóng đá, lịch thi đấu, tỷ lệ, xem trục tuyến trận đấu cực nhanh và chính xác nhất.

Liên kết hữu ích: 188bongda.net