CÁC GIẢI ĐẤU KHÁC Dropdown Control

Chấn thương cơ háng khi đá bóng xử trí như thế nào?

Chấn thương cơ háng khi đá bóng rất thường gặp khi chơi bóng đá. Vậy cách nhận biết dấu hiệu cũng như cách xử lý khi bị chấn thương háng là như nào? Cùng tham khảo bài viết của ketquanhanhnhat.com nhé!

1.Những nguyên nhân gây đau khớp háng sau khi chơi thể thao

Kéo căng quá mức cơ khớp háng

Bị đau phần hông và háng thường là hậu quả của việc kéo căng quá mức cơ đùi, với các động tác hoạt động cường độ mạnh dễ gây chấn thương

Chứng rách ổ cối xương chậu

Chấn thương cơ háng khi đá bóng xử trí như thế nào?

Ổ cối là một lớp sụn bao nói quanh nói quẩn xương chậu, có chức năng kết nối xương chậu có cổ xương đùi. Nó còn tạo nên sự ổn định của khớp xương tại vị trí này nhằm cho phép sự đi lại được linh động và thuận tiện hơn.

Việc chơi thể thao bị chấn thương như té ngã bất thần khiến lớp sụn này đứt gãy. Bạn sẽ thấy đau dữ dội ở đùi trong, lúc vận động thì phần hông mang cảm giác như bị điện giật và tránh khả năng vận động.

Viêm bao hoạt dịch ở hông

Bao hoạt dịch là 1 túi đựng dịch lỏng thường nằm ở những khớp vai, khuỷu tay, hông, đầu gối, bàn chân. Bao hoạt dịch đóng vai trò như 1 lớp đệm giữa xương, cơ bắp, gân hoặc da để giúp việc di chuyển phát triển thành thuận lợi hơn.

Viêm bao hoạt dịch thường thấy ở những người chạy bộ, vận động viên điền kinh lúc hoạt động quá mức. Trạng thái này còn do té ngã gây ảnh hưởng viêm túi hoạt dịch, khiến khớp xương và gân bị ma sát mạnh vào nhau.

Chứng thoát vị thể thao

Thoát vị thể thao còn được gọi là triệu chứng đau bụng thể thao. Triệu chứng này thường do sự suy yếu của thành bụng dưới. Nó là nguồn gốc dẫn đến chứng đau bụng dưới và phần háng lúc bạn chơi khúc côn cầu, bóng đá, bóng rổ hoặc bóng chuyền

2.Dấu hiệu nhận diện chấn thương cơ háng khi đá bóng

  • Đau dữ dội ở vùng háng, khớp háng và 1 số vị trí lân cận.
  • Sưng, với dấu hiệu phù nài nỉ khu vực háng.
  • Xuất hiện các cơn co thắt cơ.
  • Biến dạng vùng háng.
  • Chân bên trơ thổ địa khớp háng sẽ mang tín hiệu ngắn hơn so với bên đối diện.
  • Nếp lằn ở mông và đùi ở bên bị khớp sẽ ít hơn, cao hơn bên còn lại.
  • Có tiếng lục cục kèm có cơn đau lúc cử động.
  • Việc chuyển di khớp háng khó khăn và gây đau đớn.
  • Dáng đi khập khiễng, cạnh tranh trong khi đi lại.

3.Cách xử trí khi chấn thương cơ háng khi đá bóng

Chườm lạnh

Chườm đá vào khu vực bị chấn thương càng sớm càng tốt để giảm thiểu sưng, ngăn chặn chảy máu dưới da và tránh bầm tím. Chườm lạnh sau mỗi 2 hay ba giờ, mỗi lần 15 phút, trong 24-72 giờ trước hết sau khi bạn bị chấn thương.

Ngơi nghỉ lúc bị chấn thương cơ háng

Sau khi bị chấn thương cơ háng thì bạn nên làm là ngơi nghỉ, thời kì bạn phải ngừng di chuyển sẽ phụ thuộc vào mức độ chấn thương háng.
Chấn thương háng phải nghỉ tối thiểu 2-4 tuần. những chấn thương nặng hơn đề nghị phải nghỉ tối thiểu 6-8 tuần hoặc lâu hơn để hồi phục hoàn toàn.

Băng ép

Băng ép giúp giảm sưng tối đa và ổn định cơ bị chấn thương. dùng loại nẹp được thiết kế riêng cho vùng háng đặc biệt hữu ích

Dùng nệm dành riêng cho người đau khớp háng

Dùng nệm giúp hỗ trợ tránh của vùng xương chậu thường gây những cơn đau ở hông, háng. Việc sử dụng 1 cái nệm chuyên dụng để tương trợ nâng đỡ cho những vùng bụng, lưng, chân sẽ giúp điều chỉnh tư thế của thân thể và giảm cơn đau nhức khớp háng

Điều trị tại bệnh viện lúc bị chấn thương cơ háng khi đá bóng

Bị chấn thương phần mềm thì bệnh nhân với thể điều trị tại nhà. Còn các chấn thương khớp và xương sau 24 – 72 giờ thương tổn ko giảm, hoặc thương tổn bắt đầu trầm trọng thì cần yếu phải gặp bác sĩ để được điều trị kỹ càng

>>> Cách xử lý chấn thương dây chằng khi đá bóng

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ hữu ích với bạn đọc nhé!

Copyright © 2021 – 2022 by ketquanhanhnhat.com | Đối tác: kết quả bóng đátỷ số bóng đá
Chuyên trang kết quả bóng đá, lịch thi đấu, tỷ lệ, xem trục tuyến trận đấu cực nhanh và chính xác nhất.

Liên kết hữu ích: 188bongda.net