Vinyasa Yoga là gì? Đặc điểm của Vinyasa Yoga như thế nào? Nếu bạn đang có những thắc mắc này hãy theo dõi hết bài viết của tin thể thao và sức khỏe nhé.
Tìm hiểu chi tiết Vinyasa Yoga là gì?
Vinyasa yoga là một chuỗi các tư thế của yoga giúp người tập kết nối giữa cơ thể mình với tâm trí, mang lại sự dẻo dai cho cơ thể và làm tăng sức mạnh cho tâm trí. Vinyasa bao gồm một chuỗi những động tác chuyển tiếp với hơi thở một cách nhịp nhàng. Bộ môn này phù hợp với rất nhiều đối tượng, lứa tuổi nên được khá nhiều người ưa chuộng tham gia tập luyện.
Bạn là người yêu thích môn thể thao vua không thể bỏ lỡ những trận đấu đỉnh cao, chúng tôi mang đến thêm cho bạn lịch thi đấu bóng đá World Cup 2022 mới nhất, giải đấu hấp dẫn nhất hành tinh.
Đặc điểm của bài tập Vinyasa Yoga là gì
– Chuyển động luôn đồng bộ với từng hơi thở: điều này được hiểu như sự kết nối từ tư thế này sang tư thế khác bằng việc sử dụng hơi thở, đó là lí do vì sao nó được gọi là “yoga dòng chảy”.
– Hít vào tương đương như sự chuyển động lên đồng thời thở ra sẽ tương đương với chuyển động xuống. Ngoài ra Vinyasa Yoga còn được gọi là phương pháp đồng bộ hóa nhịp thở.
– Các tư thế và trình tự tập luyện được lặp lại nhiều lần
– Các bài tập Vinyasa Yoga thường cung cấp phản ứng nhẹ đối với hệ tim mạch.
Chúng tôi mang đến lịch thi đấu bóng đá mới nhất giúp những khán giải yêu mến thể thao nắm bắt và theo dõi những trận đấu hay nhất hôm nay và rạng sáng mai.
Vinyasa Yoga phù hợp với những đối tượng nào
Đây là loại hình tập luyện yoga có nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao nên Vinyasa Yoga có thể phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện khác nhau như:
– Người mới bắt đầu tập luyện yoga
– Người muốn tâm hồn mình được an tĩnh, bình yên
– Người muốn cân bằng lại thể lực và tâm trí
– Phụ nữ đang mang thai
Trên đây là những chia sẻ Vinyasa Yoga là gì và đặc điểm của Vinyasa Yoga được chúng tôi gửi đến quý khán giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn đọc.
>>> Bài viết liên quan: Workout là gì?
