Golf là gì? Golf mang lại lợi ích như thế nào cho người chơi môn thể thao này? Cùng nhau đi giải đáp thắc mắc trong bài viết của thể thao và sức khỏe dưới đây nhé.
Khái niệm chơi Golf là gì?
Golf là là một môn thể thao vận động mà người chơi sẽ sử dụng nhiều loại gậy đánh khác nhau để đánh một quả bóng nhỏ vào lỗ nằm trên một khu vực sân với nhiều dạng địa hình thi đấu khác nhau, đã được sắp xếp theo chu trình quy định sẵn bao gồm 9 lỗ hoặc 18 lỗ, sao cho số lần đánh của người chơi càng ít thì càng tốt.
Lợi ích của việc chơi Golf là gì
Hòa nhập với thiên nhiên
Golf là môn thể thao chơi ngoài trời, thường diễn ra trên các sân cỏ rộng khoảng 80 hecta. Việc thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên và ánh nắng mặt trời giúp cho cơ thể hấp thụ nhiều vitamin D, tốt cho hệ xương khớp, golf còn làm giảm bớt căng thẳng, golf còn làm giảm đi nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, bệnh tim và một số nguy cơ về bệnh ung thư.
Cải thiện giấc ngủ
Sau khi chơi golf vào buổi tối, người chơi sẽ cảm thấy rất dễ đi vào giấc ngủ sâu. Chất lượng giấc ngủ có xu hướng tốt lên rất nhiều và mất ngủ sẽ không còn là vấn đề thường gặp phải nữa.
Hiệu quả tốt cho hệ thần kinh
Khi nhịp tim được tăng lên, tuần hoàn máu lên não sẽ đẩy lên nhanh hơn, từ đó kích thích và cải thiện việc kết nối các tế bào thần kinh. Điều này rất tốt cho hệ thần kinh con người nói chung và những người bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ.
Khi thi đấu với đối thủ để đạt điểm số cao nhất, người chơi golf sẽ phải suy nghĩ và tính toán rất nhiều cho cú đánh của mình. Chính thách thức này giúp nâng cao được sự nhạy bén tinh thần, sự phối hợp nhịp nhàng các giác quan của cơ thể và giúp bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn.
Cải thiện tầm nhìn
Vận động viên chơi golf phải có sự tập trung lớn vào khoảng cách trên sân chơi golf và những vật thể xung quanh (bóng hoặc lỗ golf..) nên thị lực của họ cũng sẽ được rèn luyện tốt hơn. Chính vì vậy, có thể nói chơi golf là một bài luyện tập cho mắt rất tốt.
Đốt cháy Calo
Golf cũng đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Việc này giúp cho việc đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. Đặc biệt, hoạt động cầm gậy đánh golf có khả năng đốt cháy nhiều lượng calo hơn.
Tăng cường nhịp tim
Chơi golf là một cách tốt để rèn luyện tim. Tương tự như việc đốt cháy calo, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên khi chơi golf, từ đó giúp bạn nâng cao sức khỏe trái tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và giảm hàm lượng choresterol xấu.
Trên đây là những chia sẻ Golf là gì và lợi ích của việc chơi golf mang lại được chúng tôi gửi đến quý khán giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.
>>> Bài viết liên quan: Snorkeling là gì?
