Bơi chó là gì? Ưu nhược điểm của kiểu bơi chó như thế nào? Nếu bạn đang có những thắc mắc này hãy theo dõi hết bài viết của thể thao và sức khỏe dưới đây nhé.
Khái niệm bơi chó là gì?
Bơi chó là một kiểu bơi úp người, chân đạp nước giống như bơi sải. Còn đôi tay thì luôn để dưới ngực, 5 ngón tay bạn có thể khép hoặc mở. Khi bơi bạn cần phải đưa 2 tay về phía trước song song với ngực, rồi thực hiện đẩy nước về phía sau song song với bụng của mình. Động tác này sẽ được lặp đi lặp lại nhiều lần giống như hoạt động của đôi chân trước của một chú chó đang bơi vậy. Vì vậy nó được gọi với cái tên là bơi chó.
Ưu nhược điểm của kiểu bơi chó là gì?
Về ưu điểm
– Đây là kiểu bơi khá đơn giản nên ai cũng có thể học được.
– Bơi chó là loại hình bơi không có nhiều áp lực. Trong suốt quá trình bơi, đầu luôn ngẩng lên trên mặt nước và có thể lấy hơi một cách bình thường giống đang ở trên cạn.
– Mắt sẽ luôn hướng về phía trước nên có thể quan sát được hướng đi và tránh các vật cản một cách dễ dàng.
– Tạo kỹ năng di chuyển linh hoạt dưới nước dễ dàng, tránh đuối nước hay gặp phải các sự cố ở môi trường dưới nước.
– Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần cho người tập luyện.
Về nhược điểm
– Khi thực hành bơi chó đòi hỏi bạn phải vận động một cách liên tục tay chân để nổi trên mặt nước nên sẽ nhanh bị kiệt sức.
– Mặt luôn giữ không rời khỏi mặt nước nên bơi lâu sẽ dẫn đến bị mỏi cổ, căng cứng và lúng túng khi mà vận động cổ.
– Kiểu bơi này sẽ chỉ thực hành với khoảng cách và thời gian ngắn; nó không được đưa vào bộ môn thi đấu thể thao.
Một số lưu ý khi bơi chó là gì
– Đối với những người mới lần đầu làm quen với bộ môn bơi lội, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc phao bơi để nâng cơ thể lên trên mặt nước.
– Trong suốt quá trình bơi lội để tạo lực đẩy nước mạnh hơn, bạn cũng có thể nhờ đến vây bơi lội.
– Một công cụ khác dành cho người tập bơi khi tập dưới hồ là ống thở. Nếu bạn không quen với việc ngửa mặt lên khỏi mặt nước, sử dụng ống thở và sau đó úp mặt xuống nước cũng là một cách khá hữu ích.
– Ngoài ra kính bơi cũng rất cần thiết để bạn bảo vệ mắt và nó mang lại cho bạn một tầm nhìn tốt hơn.
– Khi tập luyện, học cách bơi chó nói riêng và các kiểu bơi khác nói chung, bạn không nên ăn quá no mà nên sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu năng lượng để có đủ sức bơi lội.
Trên đây là những chia sẻ bơi chó là gì và ưu nhược điểm của kiểu bơi cho được chúng tôi gửi đến quý bạn đọc, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn đọc.
>>> Bài viết liên quan: Bơi lội là gì?
