Chắc hẳn nhiều người từng ăn xúc xích nhưng xúc xích bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết? Để hiểu rõ hơn về xúc xích chứa bao nhiêu calo cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.
Xúc xích bao nhiêu calo?
Nếu bạn ăn xúc xích như một món ăn hàng ngày và sử dụng quá mức sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân, tăng cân nhanh chóng.
Nhưng nếu biết cách sử dụng xúc xích điều độ và hợp lý thì xúc xích không những không gây béo phì mà còn bồi bổ sức khỏe rất tốt.
Việc bạn có thể kiểm soát lượng calo nạp vào khi ăn xúc xích hay không phụ thuộc phần lớn vào chế độ ăn uống và tần suất bạn ăn xúc xích.
Theo nghiên cứu, 100 g xúc xích chứa tới 300 calo, vì vậy bạn chỉ nên ăn 1-2 chiếc xúc xích mỗi ngày để bù đắp bằng các nguồn thực phẩm khác. Vì vậy, xôi trắng được nhiều cầu thủ sử dụng trước khi đá bóng với mục đích để có ket qua bong da truc tuyen tốt.
- Xôi bao nhiêu calo? Ăn xôi có béo hay mập không?
- Bánh rán bao nhiêu calo? Ăn bánh rán có béo hay mập không?
Ăn xúc xích có béo không?
Nguyên liệu chính để làm xúc xích đều có nguồn gốc từ động vật (chủ yếu là thịt lợn) nên mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như cung cấp vitamin, protein, sắt,… Vậy ăn xúc xích có béo không?
Ăn xúc xích có thể khiến bạn bị béo và tăng cân nếu sử dụng xúc xích như một món ăn hàng ngày và vượt quá liều lượng cho phép. Nhưng nếu bạn sử dụng xúc xích một cách điều độ thì đây cũng là một món ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Xúc xích đã có sẵn calo, khi chiên lượng calo này tăng lên do các nguyên liệu được chế biến cùng với nó. Vì vậy, vấn đề tăng cân là điều không thể tránh khỏi khi ăn xúc xích thường xuyên và khi dùng kèm với các món ăn khác.
Ăn nhiều xúc xích không chỉ tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và làm hỏng quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, bạn cần xây dựng một thực đơn khoa học nhất để đảm bảo không bị dư thừa calo, nhất là với những người đang ăn kiêng.
Những lưu ý khi ăn xúc xích
Trên thị trường, bạn có thể chọn mua xúc xích tươi (cần chế biến) hoặc xúc xích ăn liền (không cần chế biến) tùy theo nhu cầu. Nhìn chung, khi ăn xúc xích cần chú ý một số điểm sau để không ảnh hưởng đến sức khỏe:
Chế biến và nấu kỹ xúc xích tươi
Đối với xúc xích tươi, hãy nấu chín chúng trước khi ăn. Do đó, hãy kiểm tra ngày sử dụng tốt nhất và hướng dẫn nấu trên gói xúc xích, bao gồm cả nhiệt độ nấu khuyến nghị.
Chẳng hạn, xúc xích tươi làm từ thịt cừu, bò hoặc heo nên nấu ở nhiệt độ 71 độ C, còn xúc xích làm từ thịt gà thì khoảng 73 độ C, theo khuyến cáo của cơ quan USDA.
Bảo quản đông lạnh xúc xích
Đối với xúc xích tươi, bạn không cần dùng ngay mà có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 ngày hoặc ngăn đá tủ lạnh với hạn sử dụng từ 1-2 tháng.
Đối với xúc xích chín, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 ngày hoặc ngăn đá từ 2-3 tháng.
Đặc biệt đối với xúc xích pepperoni, nếu còn nguyên bao bì chưa mở, bạn có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng trong 6 tuần, thậm chí nếu cho vào ngăn mát tủ lạnh thì thời hạn sử dụng có thể rất dài.
Nhưng sau khi đã mở bao bì ra sử dụng, pepperoni có hạn sử dụng lên đến 3 tuần trong ngăn mát tủ lạnh hoặc 1-2 tháng trong ngăn mát tủ lạnh, tủ đông.
Bài viết trên đây đã cho bạn đọc thêm thông tin về xúc xích bao nhiêu calo. Chúc bạn đọc vui vẻ với những tin thể thao và sức khỏe về xúc xích mà chúng tôi chia sẻ. Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật tỷ lệ dự đoán các trận đấu hôm nay, đêm nay và ngày mai mới nhất truy cập ngay vào website bongda.wap.vn nhé.
