Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng được đặt lên hàng đầu khi bạn chọn bất kỳ môn thể thao. Bởi đôi giày được đánh giá là một trợ thủ đắc lực của người tập gym. Cùng chúng tôi tìm hiểu về cách chọn giày tập gym nữ qua bài viết dưới đây.
Tìm hiểu chung về giày tập gym nữ
Giày tập gym cho nữ thường có thiết kế riêng không hề giống với với những đôi giày các. Bạn nên chọn những đôi giày có đế chắc chắn. Những đôi giày đế xốp, hoặc những đôi giày không đảm bảo chất lượng thường dễ bị bào mòn, lỏng lẻo. Nó sẽ không đảm bảo được sự an toàn khi tập gym.
Người tập gym nên chọn những chiếc giày đế cao su là tốt nhất, tùy thuộc vào mỗi bài tập bạn có thể sẽ có lựa chọn đôi giày sao cho phù hợp, ví dụ với những đối với những bài tập squats, giảm mỡ bụng,…bạn cần đôi giày có trọng lượng lớn hơn đôi giày bình thường, còn đối với những bài tập khác bạn cần đôi giày có trọng lượng nhẹ hơn.
Cách chọn giày tập gym nữ
Chọn giày tập gym nữ cho bàn chân lõm nhiều
Nếu như bạn sở hữu đôi chân lõm nhiều thì hãy chọn cho mình đôi giày rộng, thoải mái. Khi bạn chọn những đôi ôm sát sẽ khiến chân bạn cảm thấy chật chội khi hoạt động mạnh. Nếu khi tập gym bạn có chạy bộ nhiều hãy chọn cho mình đôi giày có đế lót êm ái.
Bàn chân bình thường
Với một đôi chân bình thường thì một đôi giày vừa vặn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất. Những đôi bàn chân kiểu này rất dễ để mua giày dép và chọn được những giày ưng ý.
Bàn chân quá phẳng
Dấu hiệu bị một bàn chân quá phẳng là bàn chân úp vào trong quá nhiều, vì vậy khi mua giày bạn chú ý đến phần gót, đế giày. Phụ nữ chân phẳng khi lựa chọn giày tập gym cần đi thử lên chân để cảm nhận phần gót có vững vàng hay không.
Những bạn đôi chân quá phẳng nên chọn giày tập gym nhỏ hơn từ 0,5 đến 1 size, như vậy bạn sẽ có cảm giác thoải mái hơn khi tập luyện.
Những lưu ý để chọn giày tập gym nữ phù hợp nhất
Chọn giày tập gym đúng kích cỡ
Dù chọn giày thể thao cho nữ tập gym hay cho bất cứ đối tượng nào thì điều quan trọng bạn cần lưu ý là cần vừa vặn với đôi chân của mình, kích thước phù hợp với đôi giày sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tập luyện, hãy nên nhớ rằng một đôi giày quá rộng hoặc quá chật sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của đôi bàn chân.
Nếu mang một đôi giày quá chật sẽ khiến những ngón chân bị chèn ép khiến chân bị đau nhức, ảnh hưởng đến cát lượng bài tập.
Lựa chọn giày gym nữ phù hợp với bài tập
Mỗi môn thể thao sẽ có yêu cầu khác nhau về giày tập. Nếu chạy bộ yêu cầu một đôi giày êm ái thì tập ta lại cần đến một đôi giày chắc chắn và bằng phẳng. Tập gym là sự tổng hợp nhiều bài tập của nhiều môn thể thao khác nhau. Tùy thuộc bạn ưu tiên sử dụng những bài tập nào để chọn cho mình một đôi giày tập gym nữ phù hợp.
>>> Ngoài ra bạn cũng có thể cập nhật kết quả bóng đá Ý một cách nhanh nhất và chính xác nhất tại website của chúng tôi.
Chú ý về trọng lượng của đôi giày
Một trong những tiêu chí ưu tiên hàng đầu để đánh giá một đôi giày tập thể thao có tốt hay không chính là khi nó giúp cho người dùng cảm thấy linh hoạt và dễ di chuyển.
Nếu một đôi giày tuy đẹp nhưng lại quá nặng khiến cho việc di chuyển và tập luyện của bạn trở nên khó khăn hơn thì cũng không được đánh giá cao đâu nhé!
Nhất là cơ thể của phái nữ thường rất khác so với nam giới về khả năng chịu đựng được sức nặng thường kém hơn rất nhiều. Do đó mà khi lựa chọn đôi giày để tập gym tốt nhất bạn không nên chọn những đôi quá nặng.
Quan tâm về thiết kế đi kèm
Mỗi môn thể thao sẽ có yêu cầu về thiết kế cũng như chất lượng giày khác nhau. Nếu bạn tập gym mà quan tâm nhiều đến việc tập với các máy chạy bộ thì nên ưu tiên sử dụng giày có chất liệu mềm và khả năng uốn cong tốt. Còn nếu bạn ưu tiên việc tập với máy và các bài tập tạ thì nên chọn giày có chất liệu cứng hơn. Hãy chú ý lựa chọn loại giày phù hợp với từng bài tập mà bạn ưu tiên.
Chọn giày có độ ma sát cao
Trong quá trình tập gym bạn sẽ phải di chuyển rất nhiều, nguy cơ trơn trượt vì thế cũng sẽ rất cao. Vì vậy bạn cần phải hết sức lưu ý, nên lựa chọn những đôi giày thể thao có độ ma sát cao, đế giày nhiều vân và làm bằng cao su.
Tuyệt đối tránh những đôi giày đế nhựa để không bị trơn trượt khi tập gym.
Bài viết trên chúng tôi đã cập nhật đến bạn đọc những cách chọn giày tập gym nữ phù hợp nhất. Hy vọng những thông tin mà chuyên mục thể thao và sức khỏe của chúng tôi đưa ra ở trên sẽ giúp cho bạn đọc có thể chọn cho mình những đồi giày tập gym phù hợp nhất.
>>> Ngoài ra website của chúng tôi cũng cập nhật kết quả bóng đá Nhật Bản liên tục hàng ngày một cách nhanh nhất, chính xác nhất đến cho bạn đọc .
