Chạy tiếp sức là gì? Khi thi đấu ở những hội thi thể thao cần lưu ý những vấn đề gì? Nếu bạn đang có những thắc mắc này hãy theo dõi hết bải viết nhé.
Chạy tiếp sức là gì trong thể thao?
Chạy tiếp sức là một môn điền kinh trong đó nhiều vận động viên sẽ chạy nối tiếp nhau trên một đoạn đường dài bằng cách sử dụng cây gậy để có thể đánh dấu việc chuyển tiếp giữa những thành viên trong đội chạy.
Thông thường, nếu chạy tiếp sức như một cách để rèn luyện sức khỏe cho bản thân thì không có quy định nào cả. Trong khi, nếu việc chạy tiếp sức giống như một bộ môn thi đấu chuyên nghiệp thì mỗi đội thi sẽ gồm 4 thành viên, dụng cụ thi đấu không thể thiếu đó chính là một chiếc gậy ngắn để các thành viên trong đội chuyền liên tiếp cho nhau. Người nào đến vạch đích trước thì sẽ dừng lại và được ban tổ chức tính là đã giành chiến thắng.
Trong đó, người đứng đầu sẽ giữ vai trò khởi động cho đội thi của mình, có vai trò quan trọng giống như một cách để khơi dậy tinh thần chiến đấu cho toàn đội. Và 3 chơi người còn lại tiếp tục chạy và trao gậy cho nhau. Khoảng cách cho mỗi lần thực hiện trao gậy là 20m và phải cách vạch đích đến đúng 10m.
Kết quả của những cuộc thi chạy tiếp sức sẽ được đánh giá dựa trên thời gian chạy kết thúc quãng đường chạy quy định của mỗi đội thi. Đội nào có thời gian chạy đến địch ngắn hơn sẽ giành được chiến thắng.
Hiện nay có rất nhiều cuộc thi trong môn chạy tiếp sức được tổ chức dành cho cả nam, nữ với nhiều cự ly thi đấu khác nhau như: chạy tiếp sức 4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m, …
Chạy tiếp sức có mấy giai đoạn?
Chạy tiếp sức sẽ có 5 giai đoạn như sau:
Giai đoạn xuất phát: Các vận động viên sẽ vào vị trí xuất phát quy định để chuẩn bị nghe hiệu lệnh chạy.
Giai đoạn tăng tốc: Sau khi nghe thấy tín hiệu xuất phát, các VĐV ngay lập tức sẽ chạy tăng tốc chạy nhanh về phía trước phải đúng theo quy định.
Giai đoạn chạy giữa quãng: Sau khi đã tăng tốc, các vận động viên chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng, ở giai đoạn này các VĐV cần luôn giữ được tốc độ ở mức ổn định nhất và cần chú ý đến nhịp thở của mình.
Giai đoạn về đích: Sau khi chạy xong giai đoạn giữa quãng, các VĐV sẽ chạy bứt tốc để tiến thật nhanh về phía trước đồng đội đang chờ sẵn để lấy gậy. VĐV thứ 4 sẽ là VĐV chạy về đích cuối cùng, kết thúc phần thi của cả đội.
Giai đoạn trao tín gậy: VĐV khi chạy tới vị trí quy định rồi thực hiện trao tín gậy cho đồng đội để đồng đội của mình tiếp tục chạy và trao tín gậy cho các đồng đội tiếp theo.
Luật chạy tiếp sức 4x100m quy định như thế nào
– Mỗi người trong một đội đã được quy định sẵn trong ô chạy của mình. Bạn nhất định phải tuân thủ và không được chạy ra bên ngoài ô của mình, nếu không làm đúng chắc chắn bạn sẽ bị phạt. Một khi bị trọng tài thổi phạt thì thời gian hoàn thành cuộc đua của bạn sẽ bị kéo dài.
– Người cầm cân nảy mực trong suốt quá trình thi đấu chính là trọng tài. Trọng tài sẽ có nhiệm vụ chuẩn bị gậy cho người thi và cũng là người ra hiệu bắt đầu. 20m chính là khu vực để người thi đấu trao gậy, trong khu vực này luôn có một dấu kẻ ngang để làm báo hiệu.
– Sau khi nghe trọng tài ra hiệu lệnh bắt đầu, mỗi đội phải chạy 10m để vào vùng trao gậy. Người được nhận quyền trao gậy luôn đứng ở vạch giới hạn của 10m.
Trên đây là những chia sẻ chạy tiếp sức là gì và nó có mấy giai đoạn chúng tôi muốn gửi đến quý khán giả, hy vọng những những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn đọc.
>>> Bài viết liên quan: Parkour là gì?
