Chạy việt dã là gì? Bộ môn thể thao này dành cho những đối tượng nào? Cùng nhau đi tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé.
Chạy việt dã là gì trong thể thao
Chạy việt dã là một môn thể thao chạy bộ vượt qua các chướng ngại vật có trong tự nhiên như là: đồi, núi, suối…
Chạy việt dã không nằm ở trong nội dung của môn điền kinh mà nó là một môn thể thao được tổ chức độc lập, nó phù hợp với người yêu thích chạy bộ và ưa thích đi khám phá.
Từ năm 1959, một cuộc thi chạy việt dã chính thức được đưa vào để thi đấu nhưng chưa được nhiều người tham gia hưởng ứng. Mấy năm gần đây, chạy việt dã đã được nhiều người yêu thích hơn trước.
Cự ly chạy việt dã dành cho trẻ em là 5km. Đối với những cuộc thi đấu chuyên nghiệp, cự ly cuộc thi chạy việt dã là 42,2km.
Thông thường thì các cơ quan, đoàn thể sẽ tổ chức thi đấu cuộc thi chạy việt dã để rèn luyện sức khỏe, giúp cải thiện tính nhanh nhẹn, sức dẻo dai, sức bền dành cho các vận động viên tham gia.
Chạy việt dã phù hợp cho những đối tượng nào
Sau khi đã hiểu được chạy việt dã là gì, hãy cùng khám phá xem bất cứ ai cũng chạy việt dã được hay không. Yếu tố quan trọng đầu tiên khi bạn muốn tham gia một cuộc thi chạy việt dã là bạn phải có một thể lực tốt dẻo dai. Thông thường, cự ly chạy việt dã dành cho trẻ em là 5km và đối với các cuộc thi chuyên nghiệp thường sẽ có cự ly chạy là 40km. Chính vì quãng đường dài như vậy, nền tảng thể lực tốt sẽ giúp bạn có thể hoàn thành chặng đua nhiều cây số liên tục.
Mặc dù cảm giác khi chạy việt dã đem lại cũng không khác gì so với những cuộc chạy bộ thông thường nhưng thời gian kéo dài nên khi chạy việt dã không dành cho những người đang mắc bệnh tim mạch, suy hô hấp, thể trạng yếu, người mắc bệnh xương khớp.
Đồng thời khi sing up tham gia bất cứ cuộc thi chạy việt dã nào bạn cũng sẽ cần chuẩn bị thể lực và tìm kiếm sự hỗ trợ của đội ngũ y tế để phòng tránh những rủi ro không mong muốn.
Trên đây là những chia sẻ chạy việt dã là gì và chạy việt dã phù hợp với những ai được chúng tôi gửi đến quý bạn đọc, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn đọc.
>>> Bài viết liên quan: Chạy Marathon là gì?
