Chắc hẳn nhiều người từng ăn kem ốc quế nhưng kem ốc quế bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết? Để hiểu rõ hơn về kem ốc quế chứa bao nhiêu calo và ăn kem ốc quế có béo không cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.
Kem ốc quế bao nhiêu calo?
Kem là món giải khát phổ biến trong những ngày hè nắng nóng. Để sản xuất ra một que kem sẽ có nhiều nguyên liệu được sử dụng bao gồm sữa, đường, trái cây, hương vị và phụ gia.
Đối với một cây kem nặng khoảng 100 gram, trung bình chứa khoảng 150 calo. Con số calo này không cao lắm so với nhiều món ăn hiện nay. Lượng calo có thể thay đổi tùy theo loại kem. Ngoài ra, tùy thuộc vào topping trong kem, lượng calo này có thể khác nhau.
Kem ốc quế socola
Kem ốc quế sôcôla trong hình nón có hàm lượng calo tương đối cao. Mỗi 100g kem chứa khoảng 380 calo. Một phần sô cô la chứa nhiều calo. Vì vậy, nhất thiết phải hạn chế tiêu thụ loại kem này để tránh lượng đường trong máu tăng đột ngột.
- Bánh nếp bao nhiêu calo? Ăn bánh nếp có béo, có mập không?
- Bánh sữa chua bao nhiêu calo? Ăn bánh sữa chua có béo, có mập không?
Kem ốc quế balas
Kem từ dòng này được đánh giá cao về hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Mỗi que kem chứa trung bình 359 calo. Tùy theo hương vị dâu, dứa, trà sữa,… mà lượng calo có thể thay đổi đáng kể.
Kem ốc quế Cornetto
Thương hiệu kem ốc quế Cornetto đã chiếm được cảm tình của nhiều khách hàng. Dòng kem này có vị ngọt mát, ăn vô cùng ngon miệng. Có khoảng 350 calo cho mỗi 100g que.
Kem ốc quế Tràng Tiền
Nếu bạn là một tín đồ của kem ốc quê thì không thể bỏ qua Kem ốc quế Tràng Tiền. Thương hiệu này vô cùng nổi tiếng tại Việt Nam. Có rất nhiều thành phần khác nhau trong bất kỳ Kem ốc quế Tràng Tiền. Trong đó, cần thay thế trứng, sữa, kem, thơm. Đối với bất kỳ một que kem ốc quế Tràng Tiền nào khác, lượng calo trung bình là 160-250 calo.
Kem ốc quế Merino bao nhiêu calo
Có rất nhiều nguyên liệu được sử dụng để làm kem ốc quế Merino. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo trong kem. Kem ốc quế Merino thường tiêu thụ tới 400 calo. Nếu bạn sử dụng kem ốc quế trái cây thì lượng calo chỉ dao động trong khoảng 300 – 350 calo.
=> Bongdawap.com cập nhật kết quả, tỷ số trực tuyến, lịch thi đấu, bảng xếp hạng của hơn 1000+ giải đấu trên toàn thế giới.
Ăn kem ốc quế có béo không?
Như đã nói ở trên, 1 que kem chứa khoảng 153 đến 448 calo, tùy thuộc vào loại và khối lượng. Con số calo này được đánh giá là khá cao so với các loại thực phẩm khác, thậm chí lượng calo trong 1 que kem Thủy Tạ đã gần bằng lượng calo cần thiết trong một bữa ăn (mỗi bữa chúng ta cần khoảng 667-733 calo nếu chia khẩu phần ăn thành 3 các bữa ăn chính trong ngày). Hơn nữa, kem ốc quế còn chứa nhiều đường và chất béo nên bạn rất dễ tăng cân nếu ăn quá đà.
Để tránh tăng cân sau khi ăn kem ốc quế, hãy tính toán lượng calo tiêu thụ từ các thực phẩm khác trong ngày sao cho tổng lượng calo tiêu thụ của cơ thể không vượt quá 2.000 – 2.200 calo.
Ví dụ, nếu bạn ăn 1 cây kem ốc quế, bạn chỉ nhận được thêm 1552-2047 calo từ các thực phẩm khác. Nếu bạn ăn 2 cây kem ốc quế, bạn sẽ chỉ nhận được nhiều hơn 1104-1894 calo so với bất kỳ món ăn nào khác.
Nếu bạn vô tình ăn quá nhiều kem, bạn sẽ cần phải dành một chút năng lượng để tập thể dục. Chú ý không ăn kem vào buổi tối trước khi đi ngủ vì dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng đến dạ dày và cân nặng.
Bài viết trên đây đã cho bạn đọc thêm thông tin về kem ốc quế bao nhiêu calo? Chúc bạn đọc vui vẻ với những kiến thức thể thao và sức khỏe về kem ốc quế chứa bao nhiêu calo mà chúng tôi chia sẻ. Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật kqbd anh các trận hôm nay, đêm nay và rạng sáng ngày mai mới nhất truy cập ngay vào website bongdawap.com nhé.
