Cách thực hiện kỹ thuật che bóng như thế nào? Mẹo giúp cầu thủ thực hiện kỹ thuật hiệu quả ra sao, hãy theo dõi hết bài viết của hậu trường để biết thêm nhé.
Hướng dẫn kỹ thuật che bóng hiệu quả
Dưới đây là hướng dẫn kỹ thuật che bóng trong bóng đá một kỹ năng cực kỳ quan trọng giúp cầu thủ giữ bóng an toàn, tránh bị cướp và tạo điều kiện tổ chức tấn công hiệu quả.
Tư thế chuẩn khi che bóng
Để che bóng hiệu quả, bạn cần giữ tư thế đúng:
– Góc thân người: Xoay người chếch 45 độ hoặc nghiêng hẳn về phía không có bóng để tạo “tấm chắn” giữa bạn và đối thủ.
– Trọng tâm thấp: Hạ gối nhẹ, trùng chân để giữ thăng bằng, khó bị xô ngã.
– Tay vươn ngang hợp lệ: Dang nhẹ cánh tay (không dùng khuỷu tay) để giữ khoảng cách hợp pháp với đối phương.
– Mắt ngẩng lên: Luôn ngẩng đầu để quan sát đồng đội và không gian.
Kỹ thuật che bóng tĩnh (đứng yên)
– Thường dùng khi bạn nhận bóng và đang bị áp sát.
– Xoay người, đưa bóng ra phía xa đối thủ.
– Sử dụng phần thân trên (vai, lưng) để chắn bóng.
– Giữ trọng tâm thấp, chống chịu tốt nếu bị va chạm.
Tra cứu tỷ lệ bóng đá mọi giải đấu từ Ngoại hạng Anh, Cúp C1 đến V.League. Cập nhật chuẩn xác, giao diện dễ theo dõi.
Kỹ thuật che bóng di chuyển (vừa chạy vừa che)
– Di chuyển ngang hoặc lùi để giữ bóng trong tầm kiểm soát.
– Dùng chân xa đối thủ để đẩy bóng nhẹ nhàng (touch nhỏ).
– Mắt liếc nhanh để biết hướng di chuyển phù hợp.
Kỹ thuật che bóng xoay người (turn & shield)
– Nếu đối thủ áp sát quá gần: dùng chân trụ để xoay người, chuyển hướng bóng ra phía ngược lại.
– Kết hợp thân người xoay giữ bóng sát người để tránh bị cướp.
Mẹo giúp thực hiện kỹ thuật che bóng hiệu quả
Dưới đây wap bóng đá số – dữ liệu chia sẻ các mẹo giúp thực hiện kỹ thuật che bóng hiệu quả trong bóng đá, áp dụng cho mọi cấp độ từ cơ bản đến nâng cao. Những mẹo này giúp bạn giữ bóng an toàn, tránh bị đối thủ cướp và có thời gian ra quyết định chính xác hơn:
Hạ thấp trọng tâm để giữ thăng bằng tốt: Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi che bóng là giữ thăng bằng vững chắc. Để làm được điều đó, bạn cần hạ thấp trọng tâm bằng cách khuỵu nhẹ đầu gối và giữ thân người hơi đổ về phía trước. Tư thế này giúp bạn đứng vững khi bị đối thủ tỳ vai, hạn chế nguy cơ bị xô ngã. Đồng thời, nó cũng giúp bạn xoay người linh hoạt hơn nếu cần đổi hướng. Đây là tư thế cơ bản, nhưng cực kỳ quan trọng để che bóng thành công.
Dùng toàn bộ cơ thể, không chỉ tay hay chân: Nhiều cầu thủ, đặc biệt là người mới chơi, có thói quen chỉ dùng chân để giữ bóng. Tuy nhiên, trong thực tế, bạn cần sử dụng cả thân người vai, lưng, hông để tạo thành “lá chắn tự nhiên” giữa bạn và đối thủ. Tay có thể dang ngang hợp lệ để giữ khoảng cách, nhưng không nên dùng khuỷu tay gây phạm lỗi. Khi dùng toàn bộ cơ thể đúng cách, bạn sẽ khiến đối phương khó tiếp cận bóng, ngay cả khi họ áp sát rất nhanh.
Quan sát phía sau và xung quanh liên tục: Trước khi nhận bóng và trong khi đang che bóng, bạn cần liên tục quan sát xung quanh, đặc biệt là phía sau. Hãy quay đầu nhanh để biết đối thủ đang ở đâu, có khoảng trống nào không, và đồng đội nào đang sẵn sàng nhận bóng. Việc quan sát tốt sẽ giúp bạn ra quyết định nhanh như chuyền bóng ngay, xoay người hoặc tiếp tục giữ bóng. Thiếu quan sát rất dễ dẫn đến mất bóng do bị đối phương áp sát bất ngờ.
Giữ bóng bằng chân xa đối thủ: Khi bị kèm, bạn nên đặt bóng ở chân xa đối thủ tức là nếu đối thủ ở bên phải, bạn nên dùng chân trái để kiểm soát bóng. Đồng thời, chân gần đối thủ sẽ là chân trụ để bạn dùng làm điểm tựa, giúp giữ thăng bằng và làm “bức tường” chắn đối phương. Mẹo này giúp giảm khả năng bị đối thủ thò chân cướp bóng, đồng thời tạo khoảng cách an toàn để bạn xử lý bóng hiệu quả hơn.
Xoay người linh hoạt để đổi hướng che bóng: Nếu bạn bị áp sát quá chặt từ một hướng, đừng cố giữ bóng nguyên vị trí. Thay vào đó, hãy xoay người sang hướng khác để tiếp tục che bóng. Sử dụng chân trụ làm điểm quay, đồng thời dùng vai và lưng để giữ khoảng cách với đối thủ. Động tác xoay người linh hoạt sẽ khiến đối thủ bất ngờ và không kịp thích nghi, tạo điều kiện cho bạn chuyền bóng hoặc thoát pressing dễ dàng hơn.
Giao tiếp và đánh lạc hướng đối thủ: Trong khi che bóng, bạn có thể dùng giọng nói để giao tiếp với đồng đội, nhờ hỗ trợ hoặc gọi chuyền. Ngoài ra, bạn có thể giả vờ nhìn về một hướng để đánh lạc hướng đối thủ, sau đó xử lý theo hướng ngược lại. Những chi tiết nhỏ như thế giúp bạn gây nhiễu tâm lý đối phương và có thêm thời gian xử lý bóng. Giao tiếp hiệu quả còn giúp toàn đội phối hợp nhịp nhàng và tránh bị cắt bóng bất ngờ.
Không giữ bóng quá lâu: Mục đích của che bóng không phải là để giữ bóng quá lâu mà là mua thời gian cần thiết để ra quyết định đúng lúc. Nếu cố giữ bóng mà không có phương án thoát pressing, bạn có thể bị mất bóng trong tình huống nguy hiểm. Hãy tận dụng thời gian che bóng để quan sát và chuyền bóng, xoay người hoặc di chuyển hợp lý càng sớm càng tốt. Cầu thủ thông minh là người biết giữ bóng đủ lâu, nhưng cũng biết khi nào cần nhả bóng kịp thời.
Qua bài viết trên chắc bạn cũng đã biết được cách thực hiện kỹ thuật che bóng hiệu quả rồi phải không nào, hãy theo dõi chúng tôi để biết thêm các kỹ thuật khác nhé.
Xem thêm: Cách lấy bóng từ chân đối phương hiệu quả và đúng luật
Xem thêm: Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật chuyền dài chính xác
"Những thông tin trên chỉ mang tính chất giải trí tham khảo không cổ xúy cho các hành vi đánh bạc, cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. "
