Kỹ thuật phông cầu lông được xem là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất của bộ môn xổ sống. Vậy kỹ thuật lốp cầu này được thực hiện như thế nào? Cách cầm vợt khi thực hiện phông cầu ra sao? Để biết thêm chi tiế về vấn đề này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của ketquanhanhnhat.com.
Cách cầm vợt khi thực hiện phông xổ sống
Kỹ thuật lốp cầu (phông cầu) thường sẽ được thực hiện bằng tay phải. Như vậy cách thực hiện
+ Đầu tiên người chơi cầm sử dụng tay trái cầm thân vợt và tư thế cầm sao cho mặt vợt tạo thành một góc 90 độ so với mặt sân. Đưa đầu vợt về phái tay thuận tức tay phải của phải và thực hiện cầm vợt theo đúng kỹ thuật.
+ Tiếp đó, lòng bàn tay phải thực hiện động tác xòe ra như lúc bắt tay và tiến hành cầm vợt một cách nhẹ nhàng đúng vị trí.
+ Sau đó, thực hiện nắm lòng bàn tay một cách tự nhiên sao cho mặt vợt có thể điều khiển một cách linh hoạt. Thực hiện cầm vợt tạo thành một góc chữ V cùng với ngón trỏ. Các ngón còn lại sẽ thực hiện cầm vợt một cách tự nhiên. Chú ý, khi cầm vợt tay cần thực hiện một cách tự nhiên và thoải mái.
Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật phông cầu cơ bản
Kỹ thuật phông cầu tấn công
Kỹ thuật này thường được người chơi áp dụng trong tư thế chủ động, một pha lốp bắn phông sẽ đưa cầu bay nhanh ra phía sau, cầu sẽ đưa theo hướng đường biên ngang phía cuối sân, giúp cho bạn tiếp tục duy trì được thế tấn công hiệu quả nhất.
Cách thực hiện kỹ thuật lốp cầu tấn công
+ Giai đoạn chuẩn bị: bạn cần phán đoán chính xác hướng bay của cầu và điểm rơi của cầu rơi phía trên lệch ra trước vai, sau đó dồn trọng tâm của trân trùng với tay cầm vợt.
+ Giai đoạn đánh cầu: thực hiện tư thế chuẩn bị sau đó từ từ nâng tay đưa vợt xổ sống về phía sau, thả lỏng cổ tay, sau đó từ từ nâng vợt lên và thực hiện sử dụng phần lực ở khuỷu tay và cổ tay đánh vào trái cầu trên không ở phía trước mặt
+ Giai đoạn kết thúc: tay cầm vợt sẽ thực hiện phông cầu và thu vợt lại về phía thân người tay, đồng thời dùng chân phải sẽ dùng lực thu chân về giữa để chuẩn bị cho tình huống kế tiếp
Kỹ thuật lốp cầu phòng thủ
Khi bạn rơi dần vào phía phòng thủ thì có thể áp dụng kỹ thuật lốp cầu cơ bản như sau, sâu khiến đối phương phải chờ cầu. Khi đó, chúng ta sẽ có thể thực hiện di chuyển ra giữa sân một cách hiệu quả.
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải chuẩn từ huấn luyện viên thể thao
Cách thực hiện cú lốp cầu vòng tương tự với lốp bắn phông chỉ khác ở điểm là điểm rơi của cầu sẽ không ở trước mặt mà nó ở một vị trí khó nắm bắt. Khi đó, điểm rơi của cầu và điểm tiếp xúc sẽ ở phía trên đỉnh đầu.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu kỹ thuật phông xổ sống cơ bản. Hy vọng những thông tin thể thao mà chúng tôi cung cấp đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
